Die Vorteile von Sattelstühlen

Erfahre, warum ergonomische Sattelstühle zu einer besseren Körperhaltung und zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen

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Zahnmediziner wissen seit langem um die bewährten Vorteile von Sattelstühlen, und es ist leicht nachzuvollziehen, warum. Zahnmediziner gehören zu den ergonomisch am stärksten gefährdeten Berufsgruppen, da die Arbeit nicht nur langes Sitzen erfordert, sondern sie sich bei der Arbeit über den Patienten beugen. Das bedeutet, Rückenschmerzen sind vorprogrammiert. Ärzte, Physiotherapeuten, Ultraschalltechniker und andere medizinische Fachkräfte sind im Laufe der Jahre diesem Beispiel gefolgt und verwenden ergonomische Sattelstühle in ihren Untersuchungs-, Arbeitsräumen und Büros.

Aber man muss nicht unbedingt Medizin studieren, um von einem Sattelstuhl zu profitieren. Wer lange sitzt, wird schnell feststellen, dass Sattelstühle optimal für den Rücken sind.

Die School of Healthcare Studies an der Cardiff University führte 2012 eine Studie durch, um die besten ergonomischen Bürostühle zu ermitteln, wobei der Schwerpunkt auf der Frage lag, welcher Stuhl die ideale Haltung der Wirbelsäule ermöglicht. Dieaufwendigen Untersuchungen ergaben, dass die Sitzhaltung auf einem Sattelstuhl ideal für die Lenden-Becken-Region ist.

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Du fragst dich,
warum du noch nie
von Sattelstühlen gehört hast?

Das liegt möglicherweise daran, dass 100 Jahre fehlerhaft
über Ergonomie informiert wurde.

Sitzen auf einem Sattelstuhl – schone deinen Rücken

Sattelstühle – auch Sattelsitze und Sattelhocker genannt – sind durch die dynamische Sitzposition eines Reiters im Sattel inspiriert:

Die Beine und Hüfte sind geöffnet, die Knie gesenkt und das Becken ist leicht nach vorne geneigt. 

Erfahre, warum diese Haltung nachweislich die ergonomisch beste Sitzhaltung ist:

  • Die Wirbelsäule wird in der natürlichen S-Form ausgerichtet. Dein Gewicht wird auf die untere Körperhälfte verteilt, so dass der Rücken entlastet und Schmerzen vorgebeugt wird.

  • Deine Körpermitte und Rumpfmuskulatur wird aktiviert und der Körper lernt nachhaltig, sich im Sitzen selbst zu stützen.

  • Im Gegensatz zu herkömmlichen Bürostühlen, die die Beine in einen 90-Grad-Winkel zwingen und die Blutzufuhr zu den Füßen unterbrechen, ermöglicht diese Haltung die Durchblutung des gesamten Körpers und beugt verkürzten Oberschenkelmuskeln vor.

Ein weiterer Vorteil: Sattelstühle sind so entwickelt, dass du dich den ganzen Tag über bewegen kannst, sei es, um die Sitzposition zu wechseln oder einfach aufzustehen und sich zu strecken. Bewegung ist der Schlüssel, um sich bei der Arbeit gesund und voller Energie zu fühlen.

Schmale oder breite Sitzform: Welcher ist der richtige Sattelstuhl für dich?

Vielleicht hörst du zum ersten Mal von Sattelstühlen, aber zum Glück haben Designer diese Art von Stuhl seit den späten 1970er-Jahren weiterentwickelt. Heute gibt es eine Vielzahl an Sattelstühlen, die von schmaler Sitzform bis hin zu einem regelrechten Cowboy-Stil reichen.

Wenn du dich für diese neue Art des Sitzens entscheidest, solltest du unabhängig von der Auswahl des Modells bedenken, dass es einige Wochen dauern kann, bis du dich an die neue Haltung gewöhnt hast. Es ist ratsam, mit ein oder zwei Stunden pro Tag zu beginnen und den Zeitraum dann langsam zu verlängern. Dranbleiben lohnt sich!

Einige Sattelstühle haben eine Rückenlehne und andere nicht. Hier kannst du nach persönlicher Vorliebe entscheiden. Wahrscheinlich wirst du feststellen, dass du eine Rückenlehne immer weniger brauchen wirst. Nach einiger Zeit auf einem Sattelstuhl ist deine Körpermitte gestärkt, um sich im Sitzen selbst zu stützen.

Hier ist ein Leitfaden für unsere Lieblings-Sattelstühle:

HÅG Capisco und Capisco Puls

Sattelform: der perfekte Sattelsitz, nicht zu schmal und nicht zu breit, ideal für ganztägiges Sitzen

Der HÅG Capisco ist ein Sattelstuhl mit speziell geformter Rückenlehne, der für fast jeden Körpertyp geeignet ist. Der konturierte Sattelsitz hat eine dezente Sitzform. Die Beinausschnitte an der Vorderseite ermöglichen es dir, in einer Sattelposition zu sitzen, ohne das es dir überhaupt bewusst ist. Inspiriert von der Form und Bewegung des Körpers ermöglicht das menschenzentrierte Design von HÅG Capisco den Wechsel zwischen verschiedenen Sitzpositionen auf einem Stuhl. Die plusförmige Rückenlehne ermöglicht bequemes Sitzen vorwärts, seitwärts oder rücklings, während der konturierte Sattelsitz die Hüften öffnet und so zur Aufrichtung des Oberkörpers anregt.

Es ist keine Überraschung, dass der HÅG Capisco der Stuhl ist, auf dem die Gründung von Fully basiert. Der Designklassiker ist in sieben verschiedenen Stofffarben sowie drei Gestellfarben erhältlich. Kein anderer Stuhl ist so vielseitig nutzbar und einzigartig im Design. Mehr erfahren.

HÅG Capisco Puls hat alles, was wir an Capisco lieben, mit leichter, filigran geformter Rückenlehne und Sitz aus Polyurethan sowie einer schmaleren Sattelform, die es dir ermöglicht, mit den Beinen näher zusammen zu sitzen. HÅG Capisco Puls entdecken.

fully capisco puls woman sitting in capiscofully capisco puls woman sitting in capisco

Home-office Makeover von Denisse.

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ILOA

Sattelform: recht ausgeprägte Sattelform; ein großartiger Sattelhocker für mehrere Stunden bis ganztägiges Sitzen

ILOAs dreieckiger und gepolsterter Sitz ermöglicht eine intensivere Sattelposition und bietet zusätzliche Unterstützung für deine Oberschenkel. Dank der leichtgängigen Rollen und des kompakten Profils eignet sich dieser Sattelhocker für viele Einsatzbereiche, vom klassischen Büro über den Esstisch bis hin zum Labor oder der Arztpraxis.

Iloa wurde von myKolme und dem Industriedesigner Jonas Hakaniemi entworfen und ist in fünf Farben erhältlich. Alle Farben entdecken.

Tic Toc Hocker und Tic Toc Balans Kniestuhl

Sattelform: ein Hauch von Sattel; ein optimaler Sattelhocker für kürzere Sitzzeiten

Unsere Tic Toc Stühle sind in der Mitte leicht erhöht, sodass du selbst bestimmen kannst, wie weit du deine Hüfte öffnest. Beide Sattelhocker haben flexible Kufen, die eine sanfte Pendelbewegung ermöglichen, um den Körper in Bewegung zu halten, den Rücken aufzurichten und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Entdecke den Tic Toc Hocker und den Tic Toc Balans Kniestuhl.

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