Aktives Sitzen

A collectiion of active sitting chairs from Fully, rethink sittingA collectiion of active sitting chairs from Fully, rethink sitting

Es gibt eine dynamische und gesunde Art zu sitzen: aktives Sitzen. Es verändert die Art und Weise, wie Menschen sich bei der Arbeit fühlen. Dahinter steckt eine einfache Idee: Der Körper soll sich bewegen. Während die traditionelle Ergonomie versuchte, den Körper in einer vermeintlich perfekten Position zu fixieren, unterstützt das aktive Sitzen das natürliche Bedürfnis des Körpers nach Bewegung. Aktives Sitzen verbessert die Körperhaltung, aktiviert den Kreislauf und führt zu spürbar mehr Energie.

Drei Tipps für eine gesunde Sitzhaltung

1. Nein zu 90-Grad-Winkeln

Das Sitzen auf einem konventionellen Stuhl drängt unseren Körper in eine 90-Grad-Haltung. Eine Sitzhaltung, in der sich die Knie tiefer als die Hüfte befinden, verringert nachweislich den Druck auf das Steißbein, aktiviert die Rumpfmuskulatur sowie den Kreislauf und hat einen positiven Einfluss auf die gesamte Wirbelsäule. Außerdem fühlt sie sich einfach besser an.

 
 

2. Bewege dich frei

Zu langes Stillstehen ist, ebenso wie zu langes Sitzen, nicht gut für unseren Körper. Gesund sitzen bedeutet, die Sitzposition möglichst häufig zu wechseln. Selbst im Sitzen braucht der Körper die Freiheit, natürlichen Bewegungsimpulsen nachzugeben, um im Gleichgewicht und aktiv zu bleiben. Das Gewicht verlagern, die Beine ausstrecken, die Hüfte öffnen, sogar hoch und runter federn – das kann einen großen Unterschied machen, wie du dich fühlst und wie es um dein Energielevel bei der Arbeit steht.

3. Höre auf die Signale deines Körpers

Es gibt nicht die eine perfekte Körperhaltung. Die optimale Körperhaltung ist die, die sich im Moment richtig anfühlt. Ob ein Strecken, wenn du angespannt bist, ein Öffnen der Hüfte, um deine Wirbelsäule aufzurichten, oder aufgestütztes Stehen, wenn deine Beine eine Pause brauchen – aktives Sitzen hält deinen Körper, im Einklang mit deinen Bedürfnissen, in ständiger Bewegung.

 
Finde den Stuhl, der dich bewegt.
A collection of active sitting chairs from Fully A collection of active sitting chairs from Fully

Jeder Fully-Stuhl sorgt auf einzigartige Weise dafür, dass sich die Wirbelsäule aufrichtet, die Hüfte öffnet und die Körpermitte aktiviert bleibt. Unsere Aktivstühle bringen gesunde Bewegung an deinen Arbeitsplatz. 

Der Überblick über alle Aktivstühle nach Arbeitsstil hilft dir, den richtigen Aktivstuhl für deine Bedürfnisse und deinen Arbeitsplatz zu finden.

Du möchtest den ganzen Tag ergonomisch richtig sitzen?

Entdecke unsere mehrfach ausgezeichneten Bürostühle, die dich in eine aufrechte, ergonomische Körperhaltung bringen und gleichzeitig für gesunde Bewegung sorgen. Bei Fully nennen wir das „Aktives Sitzen“. Aktives Sitzen bedeutet, dass man die Sitzhaltung oder Sitzposition regelmäßig wechselt. Aktivstühle folgen deinen natürlichen Bewegungen, halten dein Muskelkorsett aktiv und sorgen für spürbar mehr Energie bei der Arbeit.

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Auch wenn du gerne den ganzen Tag im Stehen arbeitest, wird sich dein Körper mit regelmäßigen Sitzpausen besser anfühlen – Physiotherapeuten bestätigen, dass ein regelmäßiger Positionswechsel gesünder für Knie, Rücken und Beine ist. Unsere ergonomischen Stehhilfen und Hocker ermöglichen es dir, dich hinzusetzen, dich in alle Richtungen zu bewegen oder unterstützt zu stehen. Stehhilfen aktivieren die Rumpfmuskulatur und bringen den Körper in ein gesundes Gleichgewicht und in eine aufrechte Haltung.

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